| 000 -LEADER |
|---|
| fixed length control field |
06505nam a22003497a 4500 |
| 003 - CONTROL NUMBER IDENTIFIER |
|---|
| control field |
MN-UlUAC |
| 005 - DATE AND TIME OF LATEST TRANSACTION |
|---|
| control field |
20230106124049.0 |
| 008 - FIXED-LENGTH DATA ELEMENTS--GENERAL INFORMATION |
|---|
| fixed length control field |
230106b mp ||||| |||| 00| 0 mon d |
| 020 ## - INTERNATIONAL STANDARD BOOK NUMBER |
|---|
| Qualifying information |
(Зөөлөн хавцастай) |
| 040 ## - CATALOGING SOURCE |
|---|
| Original cataloging agency |
MN-UlUAC |
| Language of cataloging |
mon |
| Transcribing agency |
MN-UlUAC |
| Modifying agency |
MN-UlUAC |
| Description conventions |
rda |
| 041 ## - LANGUAGE CODE |
|---|
| Language code of text/sound track or separate title |
mon |
| 082 ## - DEWEY DECIMAL CLASSIFICATION NUMBER |
|---|
| Edition number |
21 |
| Classification number |
613.2 |
| Item number |
Э66 |
| 100 ## - MAIN ENTRY--PERSONAL NAME |
|---|
| Personal name |
Энхзул Л. |
| 9 (RLIN) |
289 |
| 245 ## - TITLE STATEMENT |
|---|
| Title |
Сахар |
| Statement of responsibility, etc. |
Л. Энхзул ; Хянан шүүсэн: Л. Тулгаа, М. Батболд ; Эмхэтгэж, хэвлэлийн эх бэлтгэсэн: Г. Өнөрсайхан |
| 246 18 - VARYING FORM OF TITLE |
|---|
| Title proper/short title |
Сахар |
| 250 ## - EDITION STATEMENT |
|---|
| Edition statement |
2022оны дахин хэвлэлт |
| 264 ## - PRODUCTION, PUBLICATION, DISTRIBUTION, MANUFACTURE, AND COPYRIGHT NOTICE |
|---|
| Place of production, publication, distribution, manufacture |
Улаанбаатар |
| Name of producer, publisher, distributor, manufacturer |
''Мөнхийн үсэг'' ХХК |
| Date of production, publication, distribution, manufacture, or copyright notice |
2022 |
| -- |
© 2020, Л.Энхзул |
| 300 ## - PHYSICAL DESCRIPTION |
|---|
| Extent |
300 хуудастай |
| Dimensions |
20.5 см |
| 336 ## - CONTENT TYPE |
|---|
| Source |
rdacontent |
| Content type term |
text |
| Content type code |
txt |
| 337 ## - MEDIA TYPE |
|---|
| Source |
rdamedia |
| Media type term |
unmediated |
| Media type code |
n |
| 338 ## - CARRIER TYPE |
|---|
| Source |
rdacarrier |
| Carrier type term |
volume |
| Carrier type code |
nc |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE |
|---|
| Formatted contents note |
ГАРЧИГ |
| Title |
Өмнөх үг |
| -- |
Гарчиг |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE |
|---|
| Statement of responsibility |
I БҮЛЭГ. ЧИХРИЙН ТУХАЙ ОЙЛГОЛТ |
| Title |
Чихрийн үндсэн төрөл |
| -- |
Нэг. Глюкоз |
| -- |
Хоёр. Сахароз |
| -- |
Гурав. Фруктоз |
| -- |
Дөрөв. Лактоз |
| -- |
Тав. Малтоз |
| -- |
Нүүрс ус ба гликемийн үзүүлэлт |
| -- |
Нэмэлт чихрийн талаарх ухагдахуун |
| -- |
Түгээмэл чихэрлэг амтлагчдын харьцуулалт |
| -- |
Нэг. Цагаан ба бор элсэн чихэр |
| -- |
Хоёр. Бурамны сироп |
| -- |
Гурав. Зөгийн бал |
| -- |
Дөрөв. Агч модны сироп |
| -- |
Тав. Наргилын чихэр |
| -- |
Зургаа. Хасарваань |
| -- |
Долоо. Декстроз буюу нунтаг глюкоз |
| -- |
Найм. Стивиагийн төрлийн амтлагч |
| -- |
Ес. Чихрийн алкогол |
| -- |
Арав. Агавэ |
| -- |
Арван нэг. Бор будааны сироп |
| -- |
Арван хоёр. Фруктозын өндөр агууламжтай сироп |
| -- |
Аль нь дээр вэ? |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE |
|---|
| Statement of responsibility |
II БҮЛЭГ. НЭМЭЛТ ЧИХРИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДЭД ҮЗҮҮЛЭХ НӨЛӨӨ |
| Title |
Чихэр донтуулдаг уу? |
| -- |
Чихэрлэг хүнсний нөлөө амны хөндийд |
| -- |
Нэмэлт чихэр ба яс сийрэгжилт |
| -- |
Инсулины зохицуулалтанд хэт боловсруулсан хүнсний нөлөө |
| -- |
Бодисын солилцооны эмгэг |
| -- |
Элэгний үйл ажиллагаанд нэмэлт чихрийн нөлөө |
| -- |
Нэмэлт чихрийн хэрэглээ ба хэвлийн өөхлөлт |
| -- |
Нэмэлт чихрийн нөлөө зүрх судсанд |
| -- |
Нэмэлт чихрийн хэрэглээ ба тулай |
| -- |
Нэмэлт чихрийн нөлөө арьсанд |
| -- |
Амттан ба нойр |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE |
|---|
| Statement of responsibility |
III БҮЛЭГ. ЧИХЭР БА ХҮҮХЭД |
| Title |
Чихрээр эрхлүүлсний балаг |
| -- |
Хүүхдийн хооллолтонд эцэг эхийн нөлөө |
| -- |
Хүүхдийн өглөөний унд |
| -- |
Хийжүүлсэн ундаа |
| -- |
Жимсний шүүс ба бүхэл жимс |
| -- |
Бичил шим |
| -- |
Хүүхдийн анхаарал, ой тогтоолтонд нэмэлт чихэр хэрхэн нөлөөлдөг вэ? |
| -- |
Хүүхдийн нэмэлт чихрийн хэрэглээг багасгах нь |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE |
|---|
| Statement of responsibility |
IV БҮЛЭГ. ЧИХРЭЭ ХЭРХЭН ТАНАХ ВЭ? |
| Title |
Чихрээ танах шаардлага |
| -- |
Хандлага, шийдвэр, үйлдэл |
| -- |
Чихрээ хэрхэн танах вэ? |
| -- |
Сэтгэл санааны байдлаас хамааралтай хооллолт |
| -- |
Өөртэйгээ хэрхэн ажиллах вэ? |
| -- |
Дэмжигчтэй болохын давуу тал |
| -- |
Бусдын нөлөө |
| -- |
''Хальтирсан'' тохиолдолд яах вэ? |
| -- |
Зуршлаа өөрчлөхийн тулд юу хийх вэ? |
| -- |
Чихэргүй нэг сар |
| -- |
Чихрийн цэвэрлэгээ |
| -- |
Бүтээгдэхүүний шошгон дээрх чихрийн хэмжээ |
| -- |
Чихэргүй нэг сард хэрэглэх хүнс |
| -- |
Амттаны хорхойслоо хэрхэн намжаах вэ? |
| -- |
1. Гликемийн үзүүлэлт багатай нүүрс ус |
| -- |
2. Уураг |
| -- |
3. Хүчиллэг болон исгэлэн хүнс |
| -- |
4. Боловсруулалт |
| -- |
5. Өөх тос |
| -- |
Танай гал тогоонд ямар тос байна? |
| -- |
Чидун жимсний тос |
| -- |
Наргил модны самрын тос |
| -- |
Цөцгийн тос |
| -- |
Шар тос |
| -- |
Авокадо жимсний тос |
| -- |
Ургамлын тос |
| -- |
Шингэн |
| -- |
Синнамон |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE |
|---|
| Statement of responsibility |
V БҮЛЭГ. ЧИХРИЙН ТЭНЦВЭРТ ХЭРЭГЛЭЭ |
| Title |
Чихэргүй нэг сарын дараа |
| -- |
Цаашид юу анхаарах вэ? |
| -- |
Дутуу нойр ба нүүрс усны хэрэглээний харилцаа холбоо |
| -- |
Бөх нойрсоход тус болох 6 алхам |
| -- |
Бичил нянгийн орчин (микробиота) |
| -- |
Нэмэлт чихэр багатай амттаны жор |
| -- |
''Баяжмал'' бялуу (12 хүнд) |
| -- |
Өглөөний смүүти (2 хүнд) |
| -- |
Шоколадтай зайрмаг (2 хүнд) |
| -- |
Чиа, нэрсний чанамал (нэг хүний долоо хоногийн хэрэглээ)<br/> |
| -- |
Самарт гранола (нэг хүний долоо хоногийн хэрэглээ) |
| -- |
Алимны хучмал (4-5 хүнд) |
| -- |
Гадилтай маффин (10-12 ширхэг маффин) |
| -- |
Какаон бөмбөлгүүд (10-12 ширхэг) |
| -- |
Шоколад хэрхэн сонгох вэ? |
| 505 ## - FORMATTED CONTENTS NOTE |
|---|
| Statement of responsibility |
НЭМЭЛТ ЧИХЭР, ДЭЛХИЙ НИЙТИЙН ЧИГ ХАНДЛАГА |
| Title |
Ашигласан эх сурвалжийн жагсаалт |
| -- |
Онлайн сургалтын мэдээлэл |
| -- |
''Чихрээ Таная'' түргэвчилсэн онолын сургалт |
| -- |
''Эрүүл өглөөний цай'' бэлтгэх практик сургалт |
| -- |
''Эрүүл амттан'' бэлтгэх практик сургалт |
| -- |
''Баярын ширээ'' бэлтгэх практик сургалт |
| -- |
''Sugar detox'' онлайн практик сургалт |
| 700 ## - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME |
|---|
| Personal name |
Тулгаа Л. |
| -- |
Батболд М. |
| Relator term |
Хянан шүүсэн |
| 9 (RLIN) |
290 |
| 700 ## - ADDED ENTRY--PERSONAL NAME |
|---|
| Personal name |
Өнөрсайхан Г. |
| Relator term |
Эмхэтгэж, хэвлэлийн эх бэлтгэсэн |
| 9 (RLIN) |
291 |
| 942 ## - ADDED ENTRY ELEMENTS (KOHA) |
|---|
| Source of classification or shelving scheme |
|
| Koha item type |
Ном |